Un almuerzo saludable satisfará su hambre a la hora de comer. Pero también debería hacerte sentir lleno durante la tarde cuando a menudo estamos tentados a comer algún bocadillo. Entonces, ¿cómo preparar un almuerzo saludable que mantendrá sus antojos bajo control? Hay tres componentes esenciales que debemos tener en cuenta: Proteína magra Si prepara su almuerzo con una fuente saludable de proteínas ayudará a mantener su dieta en el camino de dos maneras diferentes. Primero, las...

El invierno ha llegado y a muchos nos apetece quedarnos en casa abrigados con una buena comida caliente delante. Esto no siempre es posible, en especial cuando se tienen deberes a cargo, como ir a trabajar a la oficina. Aún así siempre se puede saciar el hambre y combatir el frío del trabajo con buenos platos de invierto en España, estos son los 5 favoritos de esta estación del año. Sopa Miso Ramen Esta es una sopa japonesa bastante popular y perfecta para la época de frío que estamos...

Cuando se lleva comida al trabajo, desde casa, muchos prefieren los recipientes de plástico a otros materiales. Esto se debe a que son más económicos, pero ¿esta es una razón suficiente para elegirlos? Si nos ponemos a pensar que los envases de plástico pueden emanar sustancias tóxicas al calentarse, habría que evaluar otras opciones. Conoce aquí cuál es el mejor recipiente para llevar comida al trabajo. Tuppers de cristal para llevar comida De todas las opciones disponibles en el...

Cuando se es anfitrión de una comida, hay que resolver si se sirve una mesa formal o informal. En realidad, todo va a depender de si se quiere seguir un protocolo o no para este convite. Estas son algunas diferencias entre mesa formal y mesa informal que ayudarán a definir cuál elegir. La mesa formal qué es y cómo se coloca En este tipo de mesa, se suele asignar un sitio para cada persona, y en el caso de mesas formales para eventos, una mesa para cada invitado. En este tipo de...

El menú del día es una de las ofertas gastronómicas más populares y conocidas dentro de la cultura española. Suele caracterizarse por tener precios más económicos y sabores caseros, así como una atención más personalizada ya que las personas que lo eligen suelen visitarlo constantemente. Características de un buen menú del día Utiliza productos de temporada Una de la características más importantes es que el menú del día se renueve, y qué mejor forma que utilizando alimentos de...

Para aquellos que les encanta lo dulce, la sola idea de abandonar el postre en el trabajo para siempre, es lo suficientemente triste como para llevarnos a la tableta de chocolate más cercana. Pero hay buenas noticias: solo porque estamos comiendo saludablemente no significa que tengamos que despedirnos de los postres. Todavía podéis satisfacer ese antojo con ingredientes saludables como nueces, dátiles, aguacate, frutas, granos integrales, mantequilla de maní e incluso garbanzos. Te...

Cuando se trata de elegir un régimen alimentario, existen diferentes opciones. Las más conocidas y seguidas, son el vegetarianismo o el veganismo, pero hay otras más, por ejemplo, la dieta flexiteriana. En los últimos años, la popularidad de esta dieta ha hecho que incluso existan restaurantes flexiterianaos en España, pero qué caracteriza este régimen alimenticio y ¿es beneficioso para la salud? ¿De qué trata el flexiterianismo? Aunque la dieta principal de los flexiterianos es la de...

A veces es difícil llevar comida saludable para la oficina, pero no tiene por qué serlo, en especial cuando se conoce la variedad de platos vegetarianos que pueden prepararse o solicitarse a domicilio. Hoy te presentamos aquellos que además de ser deliciosos, son sanos y libre de carnes. 5 platos vegetarianos que puede llevar a la oficina Aunque algunos puedan pensar que la única comida sana y vegetariana que se puede llevar a la oficina son las ensaladas, están muy equivocados. La...

No todos quienes trabajan en oficina tienen la suerte de contar con un microondas en su trabajo. Esto puede hacer que todos los días se termine comprando comida ya que no hay dónde calentar la que se pueda llevar desde casa. No obstante, existe una opción para no gastar de más comprando la merienda todos los días, esta es: elegir comida para llevar al trabajo sin calentar. Y es que existen platos que no requieren de microondas para ser disfrutados: ¡se comen fríos! En esta ocasión, te...